减肥是每个女生的必修课，在这个黄金减肥四十天里，一定要抓住机会。据说这个四十天是减肥的黄金时期，为什么呢？因为在这个时期里，我们的身体更容易消耗脂肪，达到减肥的效果。这个时期从七月十一日开始，一直持续到八月十九日。虽然听起来有些神秘，但其实是有科学依据的。
减肥和新陈代谢密切相关，而在三伏天里，我们的新陈代谢会加快，这相当于给我们的身体增加了一个减脂的buff。这是因为在三伏天里，气温较高，我们会感到食欲不振，饮食也会变得清淡。
·第二、据研究，温度每升高1℃，我们的新陈代谢就会提高12%。
·第三、你们有没有发现，南方城市的人通常比较瘦？这是因为南方的气温比较高，所以在这个黄金减肥四十天里，我会努力达到我的目标体重。当然，这并不一定能成功，但我还是想试试。先来看看今天的体重吧，我去称了一下，体重比昨天轻了1斤，看来三伏天真的有神奇的减肥效果。接下来，我给大家介绍一下我的早餐、午餐和晚餐，大家可以简单了解一下。我的晚餐基本上不吃碳水化合物，但我会在一天中摄入适量的碳水化合物，大家千万不要为了追求速度而盲目断碳，这样对女性身体的伤害是很大的。
