我想要问一下有多少人知道脂肪是有休息期的？我估计没有几个人会知道，因为如果你知道了就没有可能瘦不下来。干货来了，拿起你们的小本本记起来。
·早上6点到9点是脂肪的营养期，这个时候可以多摄入一些不同的营养，牛奶、豆浆、鸡蛋、玉米或者一片全麦面包、一个苹果。选两种以上吃你是不会胖的。不吃早餐或者吃的太单一，反而营养不良造成脾胃虚弱影响代谢反而易胖。
·中午11点到下午3点，这个时间段是脂肪的燃烧期，一定要多喝水来代谢掉脂肪。
·下午4点到晚上的7点是脂肪的休息期，这个时候要吃够蔬菜、蛋白质补充维生素。
·晚上9点到第二天的6点是脂肪的囤积期，这个时候吃进去越多长的肉肉就越多。
·湿气重的体质9点以后不要喝水。
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