妈妈怀胎十月，在这十个月里由于怀着宝宝，所以行动不方便，所以运动量很少。同时，由于在怀孕期间需要补偿很多营养，所以在怀孕或者是生完宝宝期间的时候，几乎每位宝妈都会变胖。所以很多妈妈都困扰着生完孩子以后该如何减肥。今天小编就给各位妈妈提供几个方法。
首先孕妇减肥和普通的女性减肥还是有一定的区别的，因为她有比较多的顾虑。像比较传统的方法是做瑜伽，可以在怀孕期间做做孕妇瑜伽，比如有好多的明星生完孩子后比以前更加瘦了，小S就是一个很好的例子，在怀孕期间做瑜伽要注意的就是要在专业的瑜伽老师的知道下做，这样才不会伤到胎儿。
如果是在怀孕期间没有做瑜伽，生完孩子以后要瘦身的，那就只有用我下面要介绍的减肥方法了，现在也是很多人用这种方法来减肥，这个方法就是抽脂瘦身。抽脂瘦身是能够让你瘦下来的最快方法，更重要的是它不会反弹，而且见效快。是目前最受欢迎的减肥方法。 孕妇怎样减肥效果好? 对于产妇来说，吸脂术是一项安全有效的减肥方法，吸脂术不会对女性哺育和生育造成影响，但对于改善产妇臃肿体型十分有效，而且术后的效果也十分理想，保证会还你一个完美的体型! 当然抽脂瘦身的额同时要注意，不能为了瘦就让医生尽可能的多抽脂，那样对身体是没有好处的，抽脂也是要根据产妇的身体情况来决定抽脂的数量的，所以产妇们就有必要听医生的建议。
同时减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西。睡眠的时候身体不需要运动，吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来。假如饿得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。你只要每天在饮食上注意些 早饭吃饱 午餐吃好 晚餐尽量的吃少且清单点 把零食完全的戒掉 就算要吃也放在早上10点前吃 但要适量哦。
孕妇在怀宝宝期间吃东西是没有节制的，生完宝宝以后在饮食上一定要加以控制才可以多吃些有营养富含维生素的蔬菜，尽量把量控制住，一开始可能总会觉得饿，坚持几顿下来就会感觉自己的饭量比以前明显小多了。有很多宝妈亲自尝试过·，加上适量的运动。如果有的人没有跑步运动的习惯，又不爱特意出去学习减肥瑜伽。教各位妈妈一个瘦肚子的好方法，像做仰卧起坐一样，把双手先前放平，身体保持在半空中让身体一直保持在那种状态下，不用来回起坐保持5分钟效果比来回起做还好。你会感觉腹部有胀感，不过很见效。
总之，减肥不是一时半会儿的事情，希望各位宝妈们贵在坚持，在减肥的同时也一定要注意身体哦。好了，今天果果就讲到这了，欢迎大家积极留言以及关注我哦，我每天都会为大家分享更多的育儿知识。
