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文 | 羊驼奶爸
编辑 | 羊驼奶爸
看到宝宝的 第一颗牙齿是一个激动人心的里程碑！
大多数小孩会在 6 个月左右长出第一颗（乳牙）牙齿
，但
小牙齿最早可在 3 个月大时长出
。
您知道宝宝一长牙就会出现蛀牙吗？由于乳牙最终会脱落，因此照顾好它们似乎并不那么重要。
但事实证明，
孩子的第一颗牙齿对其整体口腔的健康至关重要
，
也是终身健康的基础。
这些只是对您孩子的第一颗（主要）牙齿进行特别呵护的部分原因。
乳牙中的蛀牙是如何形成的？
当我们
牙齿的闪亮表面（ 牙釉质）受到生活在我们口腔中的常见细菌的伤害时，就会形成蛀牙。
细菌以我们饮食中留下的
含糖物质为食
。在这个过程中，它们会产生
腐蚀牙釉质的酸
，
为蛀牙打开大门。
即使是母乳和配方奶粉中的天然糖分也会引发蛀牙。
即使
乳牙
在孩子大约
6 岁时开始脱落
，
但在此之前发生的事情会长期影响孩子的牙齿健康。
研究表明，
儿童在婴幼儿时期的饮食和牙齿卫生习惯会降低他们长大后蛀牙的风险
。
为什么照顾好乳牙很重要
尽管我们在预防蛀牙方面取得了长足进步，但它仍然是儿童中最常见的慢性健康问题。
事实上，
23% 的孩子会在 5 岁生日前患上蛀牙
。
蛀牙可能需要由牙医拔掉，这对您的孩子来说可能是痛苦和可怕的并且对您的家人来说代价高昂。
缺失的乳牙会留下缝隙，导致附近的牙齿左右移动
。
这可以防止您孩子的恒牙正确长出，这可能意味着以后要戴牙套。
孩子（和成人）需要健康的牙齿才能清晰地说话并彻底咀嚼食物，这是健康消化的第一步。
灿烂的笑容也能给孩子带来自信——这是结交朋友、在学校相处和享受生活的重要组成部分。
保持孩子牙齿健康的 9 个日常步骤
以下是儿科学会推荐的预防婴幼儿蛀牙的步骤。
床上没有瓶子
。
让您的孩子含着奶瓶入睡会使配方奶和母乳中的糖分留在牙齿上，为蛀牙埋下伏笔。
小心处理奶嘴、勺子和杯子。
引起蛀牙的细菌很容易从一个嘴巴移动到另一个嘴巴。
因此，例如，您应该避免先将奶嘴含在嘴里然后再给孩子吃，或者在用同一勺子给宝宝咬一口之前先品尝宝宝的食物。
每餐后清洁小嘴。
即使在宝宝长出第一颗牙齿之前，养成健康的作息习惯也很重要。
每次喂食后用
干净的湿毛巾或纱布垫擦拭牙龈
。
当长出乳牙时，换用软毛牙刷，刷上一层（大约一粒米大小）牙膏。
在您孩子一岁生日前后，
养成每天刷牙 2 次，每次 2 分钟的健康习惯。
考虑建立一个就寝时间程序，在孩子最后一次喂食后刷牙，给他们读一本书，然后让他们在
固定的就寝时间上床睡觉——刷牙、读书、睡觉
。
研究表明，在孩子的第一年进行母乳喂养有助于将蛀牙的风险降低一半。
这可能是因为母乳对免疫系统或微生物组（好细菌和坏细菌的平衡）有其他影响。
尽管如此，
无论您是给宝宝喂母乳还是配方奶粉，您都应该在喂食后擦拭他们的牙龈和任何萌出的牙齿，以尽量减少蛀牙的风险。
在您孩子的第一个生日前后介绍一个杯子。
教年轻人用杯子喝水有助于防止蛀牙。
计划在
12 个月左右开始将您的孩子从乳房或奶瓶转移到带盖的杯子。
牛奶、母乳和配方奶可以在进餐时喂食，但在餐间喂食时用白开水装满您孩子的杯子。
避免使用杯子或瓶子来安抚您的孩子
。
当小孩子变得挑剔时，很容易给他们喂一点配方奶粉或牛奶，但这会使小牙齿长时间暴露在糖分中。
使用普通奶嘴让您的孩子平静下来，但一定不要将其浸入蜂蜜或任何其他甜味剂中。
跳过含糖饮料。
果汁、苏打水和甜味饮料对您孩子的牙齿不利。
事实上，不建议 12 个月以下的婴儿喝果汁。之后，将果汁限制在每天40毫升，并与水混合最好是一半水，一半果汁。
限制粘性水果和零食。
有些食物会粘在孩子的牙齿上，为坏人细菌提供大量的糖分供其享用。
促进蛀牙的粘性食物包括葡萄干和其他干果、橡皮糖、太妃糖、水果卷和加蜂蜜或糖蜜的小吃店。
尽量限制孩子饮食中的这些食物，并让孩子在吃完这些食物后刷牙或用清水冲洗。
让水成为家庭的首选饮品。
普通自来水通常含有氟化物以强化牙釉质，是对孩子牙齿最健康的饮品。
多喝水可以清洁孩子的口腔并帮助保持唾液流动，这也可以冲走引起腐烂的细菌。
了解更多关于氟化物的信息。
数十年的研究表明，
氟化物是 对抗蛀牙的超级英雄
。
大多数孩子
从自来水和含氟牙膏中获取所需的氟化物
。
您的儿科医生或牙医也可能会为您孩子的牙齿涂上氟化物清漆。
这是一个很有帮助的步骤，每年 2-4 次，可以随着您孩子的成长继续进行。
我应该什么时候带孩子去看牙医？
当您的宝宝长出第一颗牙齿时，就该安排他们的第一次牙科检查了。
这是了解更多关于儿童牙科护理以及随着他们的成长需要做的事情的理想时机。
随着时间的推移，您的牙医可以帮助您
建立一个健康的家庭日常习惯
，从如何教小手刷牙和使用牙线到为年轻运动员配备正确的护齿器，解释一切。
您的儿科医生扮演的角色
由于婴儿在一周岁之前看过几次医生，因此儿科医生有机会检查小嘴的内部情况。
可能很难发现乳牙的警告信号，因此您的儿科医生专家的眼光特别有帮助。
随着您孩子的成长，您的儿科医生会提供提示和建议，以支持您的家庭牙医提供的专业护理。
他们还可以与您孩子的牙医合作，为您
孩子的牙齿涂上氟化物清漆
。此外，儿科医生可以
帮助家长更多地了解使一些孩子更容易患蛀牙的特殊风险。
例如，早产儿的牙釉质通常比足月出生的婴儿弱。某些健康状况和药物会减少唾液流量，因此刷牙和使用牙线变得更加重要。
将预防蛀牙作为家庭的首要任务
孩子们向周围的成年人学习。这就是为什么父母和看护者应该好好照顾自己的牙齿。
正如一位牙医所说：“坏牙不一定会在家庭中遗传，但不良的牙齿习惯却会。”
在您刷牙和使用牙线时让小孩子观看，树立一个积极的榜样
。
说明这是我们每天早上和晚上做两次的事情，即使我们不在家时也是如此。
在家庭日历上标记牙科预约，向孩子表明定期检查是重中之重。有些孩子每
6 个月
以上
去看一次牙医
，这有
助于他们避免蛀牙或防止已经开始的蛀牙恶化
。
通过给孩子的日常生活增添乐趣来鼓励良好的习惯。幼儿和学龄前儿童可能喜欢听音乐刷牙或在牙齿护理日历上标记他们的进步。
健康的乳牙为一生的良好牙齿健康奠定了基础。
牙齿在帮助我们
清晰地说话
、
自信地微笑
和
彻底咀嚼食物
方面发挥着至关重要的作用，从而
滋养
我们的
身体以保持整体健康
。
树立一个好榜样有助于现在和将来预防蛀牙。
与您的家庭牙医一起，您的儿科医生在照顾您孩子的口腔和牙齿方面发挥着关键作用。
参考文献
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