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多吃哪些食物可以排出身体的毒素？
1、常饮鲜果、鲜菜汁(不经炒煮)鲜果、鲜菜汁是体内“清洁剂”，它们能解除体内堆积的毒素和废物。
2、常吃海带海带对放射性物质有特别的亲和力，海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生率。
3、常喝绿豆汤绿豆汤能帮助排泄体内的毒物，促进机体的正常代谢。
4、常吃猪血汤猪血中的血浆蛋白，经过人体胃酸和消化液中的酶分解后，会产生一种解毒和滑肠作用的物质，与侵入胃肠的粉尘、有害金属微粒发生化学反应，变为不易被人体吸收的废物。5、常吃菌类植物黑木耳和菌类植物有良好的抗癌作用，并且能清洁血液和解毒，经常食用能有效清除体内污物。这些是具有排毒功能的食品，能够帮助清理体内垃圾，常吃很有好处。
希望对各位有所帮助：
1）蜂蜜：味甘，性平，自古就是滋补强身，排毒养颜的佳品。功效：对润肺止咳，润畅通便，排毒养颜有显著功效，很容易被人体吸收利用。适合症状：防治心血管疾病和神经衰弱有好处。
2）胡萝卜：味甘，性良，养血排毒，健脾健胃的有效解毒食物。功效：与体内的汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内的汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。适合症状：用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。
3）海带：味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。功效：海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质，病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外。适合症状：甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症，高血压、动脉硬化，药物中毒、浮肿。
4）木耳：味甘，性平，是排毒解毒，消胃涤肠，和血止血的最佳食物。功效：木耳含有一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附，再排出体处。适合症状：从事粉尘环境中工作的人，特别应多食。
5）黄瓜：味甘，性平，是具有明显清热解毒，生津止渴的排毒食物。功效：黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素，所含维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白皮肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。而且吃黄瓜有助于化解炎症，还能抑制糖类物质转化为脂肪。适合症状：肺、胃、心、肝及排泄系统状态不好，夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多。
6）苦瓜：味甘，苦，性平，是解毒，养颜美容的少有食物。功效：苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质，能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞活性，清除体内有害物质。适合症状：苦瓜虽口感略苦，但余味甘甜，女性应多吃，以利经血调顺。
7）荔枝：味甘，酸，性温，是解毒止泻、生津止渴、排毒养颜的理想食物。功效：荔枝有补肾益精，改善肝功能，加速毒素排除，促进细胞生成，使皮肤细嫩等功效。适合症状：皮肤粗糙、干燥，尤其是经常熬夜引起的肾虚等。
8）猪血：味甘，性温，是解毒清肠，补血养容，排毒养颜的理想食物》功效：猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，产生一种解毒清肠分解物，能将有害粉尘及金属微粒排出体外。适合症状：长期接触有害有毒粉尘的人，特别是每日驾驶车辆的司机，另外，猪血富含铁，对贫血而面色苍白者有改善作用。
9）绿豆：味甘，性凉，是清热解毒，去火的常备食品。功效：常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。适合症状：许多人在吃过肥腻，煎炸，热性的食物之后，容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子，绿豆具有强力解毒功效，可以解除多种毒素，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜功效更甚。
10）茶叶：性凉，味甘苦，是清热除烦，消食化积，通利小便的排毒卫士。功效：对醒脑提神，清利头目，清暑解渴的功效尤为显著，茶叶富含一种生物性物质----茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，用于保健强身和延缓衰老。适合症状：茶有明显的防癌抗癌作用，坚持饮茶有防止肿瘤产生的积极功效
排毒食品列表
海带：含胶质成分能促进体内的放射性物质随同尿液排出体外。
绿豆汤：常饮用则能帮助排泄体内的毒素，促进机体的正常代谢。
胡萝卜：可与重金属汞结合，生成新物质排出体外。
大蒜：大蒜中的特殊成分能让体内铅的浓度下降。
蘑菇：能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。
草莓：能帮助清洁胃肠道，并强固肝脏。对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用。
樱桃：能去除毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效，同事还有温和的通便作用。
葡萄：能帮助肠内粘液组成，清除肝、肠、胃、肾的垃圾。唯一的缺点是热量有点高，40颗葡萄相当于两个苹果的热量。
苹果：含半乳糖，醛酸，能帮助排毒，而果胶则能避免食物在肠内腐化。热量也很低。
蔬菜汁的制法很简单，将蔬菜洗净切成小片，放入榨汁机中搅拌即可，饮用时用白糖或蜂蜜调味。下面介绍几种常见的蔬菜汁的食疗保健功效。
胡萝卜汁：每天喝上一定数量的鲜胡萝卜汁，能改善整个机体的状况。胡萝卜汁能提高人的食欲和对感染的抵抗力。哺乳期的母亲每天多喝些胡萝卜汁，分泌出的奶汁质量要比不喝这种汁的母亲高得多。患有溃疡的人，饮用胡萝卜汁可以显著减轻症状，胡萝卜汁还有缓解结膜炎以及保养整个视觉系统的作用。
芹菜汁：芹菜味道清香，可以增强人的食欲。在天气干燥炎热的时候，清晨起床后喝上一杯芹菜汁，自我感觉会好得多。在两餐之间最好也喝些芹菜汁。芹菜汁也可作为利尿和轻泻剂以及降压良药。由于芹菜的根叶含有丰富的维生素A、B1、B2、C和P，故而芹菜汁尤其适合于维生素缺乏者饮用。
圆白菜汁：圆白菜对于促进造血机能的恢复、抗血管硬化和阻止糖类转变成脂肪、防止血清胆固醇沉积等具有良好的功效。圆白菜汁中的维生素A，可以促进幼儿发育成长和预防夜盲症。圆白菜汁所含的硒，除有助于防治弱视外，还有助于增强人体内白细胞的杀菌力和抵抗重金属对机体的毒害。当牙龈感染引起牙周病时，饮用圆白菜和胡萝卜混合汁，不仅可以为人体供应大量维生素C，同时还可以清洁口腔。
黄瓜汁：医学家排列的黄瓜汁医用价值表上，利尿功效名列前茅。黄瓜汁在强健心脏和血管方面也占有重要位置，能调节血压，预防心肌过度紧张和动脉粥样硬化。黄瓜汁还可使神经系统镇静和强健，能增强记忆力。黄瓜汁对牙龈损坏及对牙周病的防治也有一定的功效。黄瓜汁所含的许多元素都是头发和指甲所需要的，能预防头发脱落和指甲劈裂。黄瓜汁含脂肪和糖较少，是比较理想的减肥饮料。
番茄汁：医学专家认为，每人每天吃上2－3个番茄，就可以满足一天维生素C的需要。喝上几杯番茄汁，可以得到一昼夜所需要的维生素A的一半。番茄含有大量柠檬酸和苹果酸，对整个机体的新陈代谢过程大有补益，可促进胃液生成，加强对油腻食物的消化。番茄中的维生素P有保护血管、防治高血压的作用，并能改善心脏的工作。此外，常饮番茄汁可使皮肤健美。番茄汁兑上苹果汁、南瓜汁和柠檬汁，还可起到减肥的作用。
韩国有的男演员的身材为什么那么好？
韩国是一个创造明星的国家，首先，韩国人对爱豆，演员这些啊也是有要求的，并不是每个演员或者爱豆都可以得到粉丝们的喜欢，肉弱强食这个道理大家都懂，你不努力只有被淘汰的份，身材管理是非常重要，在韩国要是某个明星发福了啊，肯定会第一时间上热搜，毫不夸张的说，所以在韩国，身材管理是真的非常重要啊！
韩国做的腹部整形会不会留下很长的疤痕？
会的，事实上不仅韩国做的腹壁整形会留下很长的疤痕，其他国家做的腹壁整形也是如此。根据美国整形外科学会近年来的手术量统计，腹部整形术在所有美容整形手术项目中始终高居前五位。那么，既然瘢痕不可避免，为什么腹壁整形术还会如此受到欢迎呢？首先从审美的角度来看，腹部形态在体型美中占据重要的地位，这也使很多爱美的女性希望通过减肥或手术等方式来拥有理想的腰围。想要达到这一目的，需要针对不同的问题采取相应的技术手段，主要包括腹壁皮肤切除、肌肉腱膜折叠、吸脂等。下面简单解释一下：1、腹壁皮肤切除：腹壁整形术的原理和我们熟悉的面部除皱“拉皮”手术较为类似。面部皮肤伴随着年龄增长会出现松弛，可以通过切除多余的皮肤再拉紧缝合，达到年轻化的效果。而腹壁皮肤由于肥胖、妊娠、衰老等原因也会出现松弛，针对这种情况也可以通过适量切除下腹部的皮肤再拉紧缝合，获得较为平坦的腹部外观。
2、肌肉腱膜折叠：人的腹壁深层结构，由几层扁平肌肉构成，起到维持腹壁强度的作用，其中大家最熟悉的即是位于正中线两侧的腹直肌，即“八块儿腹肌”。由于肥胖、妊娠、缺乏锻炼等种种因素可导致腹壁肌肉松弛变薄，腹壁强度下降，在腹内压力的作用下易出现腹壁膨隆的外观。对于这种情况，单纯切除皮肤的效果往往有限，需要对腹壁的肌肉腱膜进行缝合折叠以增加强度。如下图：
3、吸脂：是通过专门的吸脂针连接负压，对腹壁脂肪层进行抽吸，适用于肥胖人群。吸脂是近年来很流行的术式，大家都已经很熟悉了，在此不多介绍了。回到最初的瘢痕问题，如果是单纯腹部吸脂，通常不会遗留明显瘢痕。而对需要切除皮肤或缝合折叠肌肉腱膜的人群来说，遗留一道切口瘢痕是在所难免的了。不过切口的部位通常在腹部较低的位置，通过精细的缝合及术后适当的护理，可以最大程度地使瘢痕外观较为隐蔽。为了变美，你曾经做哪些努力（手术，打针，抽脂，拼命攒钱）？
作为一个青春不再的女人，这些年来在臭美的道路上锲而不舍，我付出了很多心力，也消耗了不少的人名币。虽然依然阻挡不了岁月在我身上脸上刻下印记，可是能稍稍老得慢一点，有气质一点，就是一件很开心的事情了。天津的气候干燥多霾，远不如南边的气候好保养，需要付出更多的精力跟金钱才行。平日里我早晚护肤，跟勤劳的小蜜蜂似的没有一日懈怠。前年我爸过世以后，可能受情绪影响，我的皮肤状态变得很坏，为了调整，我这个特别怕疼的人居然忍受着尖锐的刺痛去做了一个疗程的水光针，整个过程我的眼泪哗哗不停……现在想起来都疼！
我有很多年长期呆在电脑前，久了以后发现多了好多小毛病，在中医看来就是气滞血瘀，脾胃肾脏都不太好。为了让血脉通畅，皮肤通透，三年前我开始捡起很多年不跳的舞蹈，跟老师重新练习起来。
这是我最为自己感到骄傲的决定。
三年前我刚开始运动的时候，一个半小时的舞蹈课下来，整个人疲累至极，常常连饭都吃不下。到现在，每周三次，每次两个小时的舞蹈课，对我已经是非常轻松的任务了。我非常享受这种大汗淋漓之后心情愉悦，浑身轻松的状态。现在我的整个健康状态要好很多，很少再有那种睡多久都休息不好，什么都不干却浑身无力的现象了。人到中年，健康才是最重要，健康的身体才是最美的吧！很幸运，我三年的坚持和努力得到了回报，我会一直坚持下去的。
爱美的女孩子们，为了美请别放弃最容易变美的途径哦，坚持运动健身将给我们一个最健康健美的身体！
怎么看待韩国的整形技术？
作为一名整形外科医生，我想斗胆回答一下这个问题。首先需要讲清楚的，是不能一棒子打翻一条船。韩国医生有没有靠谱的，当然有。韩国医生是不是都靠谱，当然不是。中国也一样。
那么问题来了。去韩国整形可能会有什么问题？我正好遇到过几位从韩国整形回来的客户，多少有些体会，写出来和大家分享。
第一，贵。即使在国内，关注整形的各位都会发现，目前整形美容的价格是比较高的，而且不能报销。从市场角度讲，这是在满足温饱以后的改善型要求，是市场的必然规律。然而，在韩国手术，费用通常比国内高出不少。这一方面是由于当地的消费水平，另一方面也归功于相对精确的客户群体（中国大陆求美者）追捧。
第二，韩国医生内部的分歧。多参加几次学术会议就会知道，韩国医生内部的分歧很大。在整形这个产业链中，韩国也存在很多乱象。韩国公立医院和私立整形医院的医生们相互的排斥很严重。甚至医疗器械生产商也会参加到这场战争里面。2015年我在参加世界抗衰老大会展会的时候，一个超声刀生产商（具体就不说了）很自豪地跟每一位参会者宣称“我们是韩国人创办的美国公司，并不是韩国公司。韩国生产超声刀的公司1000多家，质量参差不齐。我们的质量杠杠的”。
第三，手术风险。只要是手术，就有风险。手术风险的发生有一定概率，也和手术条件息息相关。去过首尔整形一条街的都应该知道，那里的诊所装修都很雅致，但是手术室条件以及手术室管理却不一定很到位。
第四，手术效果。很多人相信一分钱一分货，但这需要各个竞争方处于共同的平台上才有效。平台不同，一分钱未必一分货（我下面的例子中会体现）。
第五，跨国维权。前面说到了一些韩国小诊所把中国求美者当作主要客源。这其中的一个重要逻辑就是跨国维权的复杂性。首先，整形手术最后是否满意就和每个人的审美息息相关。确定有把握能够维权也需要不停两头跑，费时费力。在跨国维权面前，很多人会选择放弃。
下面是我自己接手的一个韩国整形案例，希望能够大家一些启发。
青年女性，家里很富裕。和朋友去韩国旅游，脑子一热就做了面部线雕和脂肪填充。十几万手术费花出去以后，效果却不尽如人意。由于手术时医护无菌意识欠缺，手术条件不过关，所以术后面部出现了特殊细菌感染，线雕的缝线无法取出，治疗也非常棘手。韩国的诊所自知理亏，做了几次治疗的尝试以后效果越来越差，于是就说“你可以到地球上任何一家医院继续治疗，我们报销。”同时，韩国方面派出了一个“医助”全程跟随。事实上，这个“医助”就是一个联络员。接到这个病人后，我们多次会诊。由于是特殊细菌，所以治疗很麻烦，但病情还是控制了下来。这时，韩国方面派出的医助发挥了作用。韩国诊所跟我们打电话说“能否和贵院合作，我们在中国大陆还有很多需要帮助的客户”。韩国方面专打医疗官司的律师也每天跟病人打电话说“你的案子一定能赢，赶快回来，我只需要分三成”。虽然知道官司胜算很高，但病人已经没有精力跨国奔波了。最后，感染治好了，但是脸上的疤痕却是永久的。这个病人又跑遍了北上广深所有的大医院，前后折腾了好几年，但无法修复的终究无法修复。
最后，我想说的是。赴韩国整形，应该是个人的选择问题。这种选择本身无可厚非。然而，如果是因为害怕国内医美市场的一些乱象的话，出了国一样会遇到这些问题。韩国整形成功的案例就不说了，因为韩国在这一块的宣传非常成功。选择赴韩国整形需要事先思考好很多的问题。祝每一位赴韩国整形的求美者都不要遇到我上面提到的麻烦。
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