春天是大家都有动力给自己做身材管理的季节，又到了谭维维食谱走红的时候了！
这位姐姐大概是唯一靠减肥就获得了网红流量待遇的艺人了！
我们仔细看看谭维维的减肥历程也是很励志啊！
谭维维个子很高，减肥前也不算胖，但有些角度能看出来胳膊不是那么紧实。
体态也很有改进余地，她健身之前都是缩脖子驼背的
现在的谭维维，身材健美又有型，在舞台上整个人的气质都不一样了。
之前看有朋友看到谭维维的减肥前后对比图跟我说，瘦这一圈是不是抽脂般的效果。
我立刻就拍桌子说开什么玩笑啦，谭维维的身材不是瘦，而是健美啊，抽脂怎么可能做到！！！
只有运动后的身材，才会像谭维维这样，肌肉有力量，曲线流畅，这才是健康的、有生命力的美感。她拍起大片来露出齐刷刷的腹肌真的太帅了！
后背的线条超令人羡慕。
谭维维之所以健身这么成功，当然跟勤奋锻炼有关系，她在微博上简直就是健身博主，还会参加长跑马拉松比赛。
同时她那健美的身材也是吃出来的哦。
谭维维食谱走红，是因为又有营养又健康还能瘦的，不会像其他减肥食谱走极端路线会把人身体搞垮。谭维维食谱里像粗粮啊豆制品啊这些健康食品是非常重要的。
很多女孩有认真做身材管理的意识，但是观念和审美真的要更新。
首先是要健康的基础上追求美，瘦得不健康会有很多麻烦，蔡依林曾经减肥到看不清台下的人，所以后来她就不再那么极致节食了。
她更在自己MV里亲手喂过去的自己吃东西，倡导更健康的生活方式。
健康饮食再加上运动的蔡依林，美得更自然，也透出生机勃勃的活力。
大S也在书里承认，过度节食让她吃尽苦头，还曾经因为只吃酸奶苹果得了胃绞痛而送医。
林允记录减肥的微博里说，纯饿，结果每天吃得只有一点却还涨了一斤.....
因为没吃饱东西，她整个人精神不好，还容易失眠。
看到林允的节食日记就想说，真的没必要，她元气满满的时候才好看啊。
这就要说到，为什么健身这么红？
因为这是一种健康阳光的生活方式啊，不仅让我们线条好看而充满力量，能扛能提能保护自己，在合理比例的基础上前凸后翘，还让我们更加快乐，美得更自信！
爱健身的女星那种身材管理方式才值得我们学习，健康美也是比病态瘦更养眼。看看下面这些身材基础不同的女星们，只要是健康饮食加合理运动的，都有那种张扬积极的美丽，很让人羡慕。
钟楚曦
郑秀文
刘雯
她们都是把饮食和运动结合得很好的。
钟楚曦下了很大功夫锻炼出了惊人的麒麟臂
也从没有看到钟楚曦被减肥断食逼得很痛苦，而是吃好运动好。
因为平时将饮食、运动都养成了健康的习惯，所以她偶尔也能吃吃小龙虾、火锅什么的，放纵一下也无妨，不要让自己太紧绷。
郑秀文曾经因为减肥搞坏身体，还患上抑郁症，后来她通过运动和健康饮食才得以从阴霾中走出来，现在在微博上经常可以看到她分享运动和下厨的日常。
锻炼和合理饮食一定要有效结合，健康至上才是明星食谱走红的原因！
郑秀文分享过减肥食谱给吴君如，是DIY的蔬菜汤。
郑秀文想要将体重控制得稍微轻一些，也会再试试这个7天蔬菜汤。
刘雯的健康餐是网红款，早餐半碗红豆粥，再来一小杯蜂蜜柠檬水，一小份水果。
做最健康的身材管理，跟这些女明星学学吧！
